Le gua sha facial est un rituel calme, de type massage, qui utilise un outil aux bords lisses pour glisser sur le visage et le cou. Beaucoup l’utilisent pour détendre les muscles tendus, atténuer le gonflement du matin et ajouter une pause de pleine conscience à leur routine de soin.
Qu’est-ce que le gua sha ?
Le gua sha est une technique traditionnelle d’Asie de l’Est. La version faciale est bien plus douce que celle du corps : l’outil glisse sur un visage légèrement huilé avec une pression douce, sans jamais gratter ni laisser de marques.
Ce qu’il peut apporter
- Aider à relâcher la tension dans la mâchoire, les sourcils et les tempes.
- Atténuer temporairement le gonflement, surtout le matin, en favorisant le mouvement des fluides.
- Rendre l’application de votre sérum ou huile plus facile et plus agréable.
La recherche sur les changements durables du gua sha facial est limitée. Nous le voyons comme un agréable rituel quotidien, pas comme un substitut à des traitements médicaux ou esthétiques.
Comment l’utiliser
- Commencez avec des mains propres et un visage propre.
- Appliquez une huile ou un sérum pour le visage afin que l’outil glisse.
- Tenez l’outil presque à plat contre la peau et lissez doucement vers le haut et l’extérieur, toujours avec une pression légère.
- Répétez chaque mouvement 3 à 5 fois, puis passez à la zone suivante.
- Terminez en balayant vers le bas les côtés du cou.
Cinq minutes, deux ou trois fois par semaine, sont un bon point de départ. Pour un pas-à-pas, lisez Comment utiliser un gua sha.
Quand s’abstenir
Évitez le gua sha sur une peau abîmée, un coup de soleil, des rougeurs ou des boutons actifs, et demandez d’abord l’avis d’un médecin en cas de problèmes de circulation ou d’autres préoccupations.
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