Des mâchoires serrées à la nuque penchée sur l'écran, le bas du visage encaisse beaucoup. Quatre mouvements pour étirer le cou, relâcher la mâchoire et soutenir la ligne sous le menton.

Cinq mouvements, cinq minutes, aucun équipement. Une routine de fitness du visage pour débutant(e)s, à faire au bureau, dans la salle de bain ou sur le canapé.

Les joues sont la zone où la gravité attire le plus l'attention. Quatre exercices pour le milieu du visage, avec la règle qui fait toute la différence : équilibrer chaque lift par un relâchement.

La tension s'accumule entre les sourcils et sur le front. Quatre mouvements pour le haut du visage : tonifier ce qui a besoin de tonus et relâcher ce qui a besoin de repos.