Nicht nur die Haut verrät dein Alter

Wenn es um das Altern geht, herrscht die allgemeine Meinung vor, dass der Zustand der Haut der Hauptfaktor für ein gealtertes Aussehen des Gesichts ist. Viele glauben, dass Hautbehandlungen die einzigen Lösungen sind, um Falten und schlaffe Haut zu beseitigen. Aber ist das wirklich ganz richtig?

Forscher haben herausgefunden, dass die Hauptursachen für das Altern nicht nur Falten sind, sondern vielmehr der Verlust an Gesichtsvolumen und die Erschlaffung, die mit zunehmendem Alter auftritt.

Wir sprechen hier nicht nur von schlaffer Haut. Der eigentliche Gegenspieler Ihres jugendlichen Aussehens ist die Erschlaffung der Gesichtsmuskeln. Aber warum sieht mein Gesicht gealtert aus? Die Haut, als größtes Organ unseres Körpers und als unsere äußere Oberfläche, ist natürlich der Ort, an dem wir als Erstes nach Antworten auf unser gealtertes Aussehen suchen. Die Realität ist jedoch viel komplexer, als es auf den ersten Blick scheint. Unter der Haut liegen Knochen, Muskeln und Fettgewebe, die alle eine Rolle bei der Gestaltung unserer Gesichtszüge spielen und unseren Alterungsprozess bestimmen. Die Haut ist eng mit den darunter liegenden Muskeln verbunden und folgt stets ihren Bewegungen. Das bedeutet zum Beispiel, dass unsere Haut mit der Erschlaffung der Muskeln mitzieht. Der effektivste Weg, um Volumenverlust in den Wangen zu verhindern, ein Doppelkinn zu reduzieren und Falten zu glätten, besteht darin, die Kraft und den Tonus unserer Gesichtsmuskeln zu erhalten. Daher empfehlen wir, Gesichtstraining in Ihre tägliche Pflegeroutine zu integrieren.

Tauchen wir heute tiefer in unseren Gesichtsbau ein, nicht wahr? Wenn Sie verstehen, wie Ihr Gesicht aufgebaut ist, erfahren Sie auch, wie Gesichtsyoga zu einem jugendlichen und verjüngten Aussehen beiträgt.

Ein Blick unter die Haut auf unsere Knochen, Muskeln und unser Fettgewebe gibt uns ein besseres Verständnis dafür, warum unsere Haut im Alter zu schlaffen beginnt.

Wenn wir über 35 hinaus altern, nimmt die Anzahl der knochenregenerierenden Zellen in unserem Gesicht ab. Infolgedessen weitet sich die Knochenstruktur um unsere Augen, was zu hohlen Augen und flacheren Wangen führt. Auch die zentralen Gesichtsknochen und der Kiefer beginnen sich zu verschlechtern und nach hinten und unten zu verschieben. Diese Veränderungen tragen zu einer geschwächten Knochenstruktur bei, wodurch unser Fettgewebe, unsere Muskeln und unsere Haut zu schlaffen.

Wir verfügen über mehr als 50 Muskeln im Gesicht und Nacken, die oft ungenutzt bleiben. Im Laufe der Zeit verkümmern diese Muskeln, verlieren ihre Form und werden kleiner. Inaktive Muskeln sind anfälliger für die Auswirkungen der Schwerkraft, was zu schlaffem Gewebe und schlaffer Haut führt. Wenn ein Muskel verkümmern ist, tritt die Erschlaffung schneller auf und wirkt sich stärker auf das Aussehen aus. Neben den Auswirkungen der Schwerkraft und der Erschlaffung beeinflusst auch die Muskelspannung unser Aussehen. Intensive Emotionen und Gesichtsausdrücke können zu Muskelermüdung und Faltenbildung führen. Darüber hinaus kann Muskelspannung aufgrund eines behinderten Lymphflusses und einer schlechten Durchblutung zu einem aufgequollenen Aussehen führen.

Fettpolster befinden sich im gesamten Gesicht zwischen unseren Muskeln und der Haut. Als Kinder haben wir mehr Gesichtsfett, das mit zunehmendem Alter abnimmt. Die Anwesenheit dieser Fettpolster trägt zu dem jugendlichen Aussehen mit „pummeligen Wangen“ bei. Fettpolster verleihen dem Gesicht Volumen und verhindern Faltenbildung in der Haut. Sobald sie jedoch zurückgegangen sind, beginnen Falten zu entstehen.

Schließlich verändert sich unsere Haut im Alter. Durch eine verringerte Durchblutung, weniger Sauerstoff und Nährstoffe verliert die Haut allmählich an Elastizität und Tonus. Falten und Erschlaffung entstehen aufgrund von drei Hauptfaktoren:

1. Die Produktion von Kollagen und Elastin nimmt aufgrund einer unzureichenden Durchblutung ab, was verhindert, dass die Zellen optimal funktionieren und ausreichend Sauerstoff und Nährstoffe erhalten.
2. Die Haut ist mit dem Muskel verbunden und folgt seinen Bewegungen; wenn der Muskel an Volumen verliert, fehlt der Haut die Stütze und sie beginnt zu falten.

3. Der Verlust von Fett, das einst als Füllstoff zwischen Muskeln und Haut diente. Diese Faktoren führen dazu, dass die Haut fahl, faltig und schlaff erscheint.

Welche Möglichkeiten gibt es, die Auswirkungen des Alterns entgegenzuwirken und der Schwerkraft zu TROTZEN?

Erhöhung der Knochendichte

Durch die Konzentration auf die Knochendichte ist es möglich, den Prozess der Knochendegeneration durch die Aufnahme bestimmter Nährstoffe aus unserer Ernährung und aus Nahrungsergänzungsmitteln zu verlangsamen, darunter Calcium, Magnesium, Zink, Vitamin D und Hydro-Kollagen. Die Aufrechterhaltung der Mundhygiene ist ebenfalls entscheidend für einen gesunden Kieferknochen. Eine wichtige Methode zur Erhöhung der Knochendichte ist (Gesichts-)Training – dies fördert die Durchblutung und stärkt Ihre (Gesichts-)Muskeln.

Erhaltung eines gesunden Gewichts

Es wird empfohlen, ein gesundes Gewicht zu halten.  Es geht immer um Balance.

Förderung gesunder Haut

Verbessern Sie die Textur Ihrer Haut durch eine gesunde Ernährung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Hydro-Kollagen, Probiotika und organisches Silizium sind allesamt vorteilhafte Optionen. Es ist auch wichtig, Ihre Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen und Umweltverschmutzung zu schützen, indem Sie die Epidermis mit natürlichen Seren und Cremes intensiv nähren und mit Feuchtigkeit versorgen, unterstützt durch verschiedene Massagetechniken.

Wenn Muskeln aktiviert werden, erhalten sie eine bessere Durchblutung, was zu einem Lifting und Straffungseffekt führt und dadurch die Auswirkungen der Schwerkraft wirksam bekämpft.

Das Training unserer Gesichtsmuskeln erhöht ihr Volumen, ersetzt effektiv das „verlorene“ Gesichtsfett und lässt das Gesicht voller erscheinen. Es bietet der Haut eine Grundlage, um Falten zu glätten, ähnlich wie ein Ballon aussieht, wenn er halb aufgeblasen ist. Genauso wie Luftmangel in einem Ballon zu Falten auf seiner Oberfläche führt, kann ein Mangel an Gesichtsyoga zu einem ähnlichen Effekt führen.

Schließlich kann Gesichtstraining die Durchblutung erheblich steigern und mehr Nährstoffe und Sauerstoff zu den Muskeln, der Haut, dem Gehirn und den inneren Drüsen transportieren. Dies erhöht die Produktion von Kollagen und Elastin, unterstützt die Zellen bei der Entgiftung und führt letztendlich zu gesünderer, klarerer Haut.