Il gua sha facciale è un rituale calmo, in stile massaggio, che usa uno strumento dai bordi lisci per scorrere su viso e collo. Molti lo usano per rilassare i muscoli tesi, ridurre il gonfiore del mattino e aggiungere una pausa di mindfulness alla routine di cura della pelle.
Cos’è il gua sha?
Il gua sha è una tecnica tradizionale dell’Asia orientale. La versione facciale è molto più delicata di quella per il corpo: lo strumento scorre su un viso leggermente oliato con pressione morbida e non si usa mai per raschiare né lascia segni.
Cosa può fare
- Aiutarti a rilassare la tensione di mandibola, sopracciglia e tempie.
- Ridurre temporaneamente il gonfiore, soprattutto al mattino, favorendo il movimento dei fluidi.
- Rendere più facile e piacevole l’applicazione di siero od olio.
La ricerca sui cambiamenti duraturi del gua sha facciale è limitata. Lo consideriamo un piacevole rituale quotidiano, non un sostituto di trattamenti medici o estetici.
Come usarlo
- Inizia con mani pulite e viso pulito.
- Applica un olio viso o un siero così lo strumento scorre.
- Tieni lo strumento quasi piatto sulla pelle e scorri con delicatezza verso l’alto e l’esterno, sempre con pressione leggera.
- Ripeti ogni movimento 3-5 volte, poi passa alla zona successiva.
- Concludi scorrendo verso il basso sui lati del collo.
Cinque minuti, due o tre volte a settimana, sono un buon punto di partenza. Per una guida passo passo leggi Come usare un gua sha.
Quando evitarlo
Evita il gua sha su pelle lesa, scottature, irritazioni o brufoli attivi e chiedi prima al medico se hai problemi di circolazione o altre preoccupazioni.
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