Impara: face fitness, yoga facciale e massaggio del viso
Scopri come funziona il tuo viso e come prendertene cura. Le nostre guide trattano face fitness e yoga facciale, i muscoli dietro le tue espressioni e come usare in sicurezza gli strumenti per il massaggio del viso. Spieghiamo cosa si sa e cosa no, e non promettiamo mai risultati.
Inizia da qui
Yoga facciale: esercizi, funziona e come iniziare
La guida completa per principianti.
Cos’è il face fitness?
Allenare i muscoli sotto la pelle.
La tua prima routine da 5 minuti
Nessuno strumento necessario.
Esercizi per zona
Tutti gli esercizi di yoga facciale per zona
Undici movimenti senza strumenti, dalla fronte al collo.
Mandibola e collo
Allunga, rilascia e tonifica.
Guance e parte centrale del viso
Quattro movimenti da provare.
Fronte, sopracciglia e occhi
Movimenti delicati per la parte alta del viso.
Conosci il tuo viso
Dizionario dei muscoli facciali
13 muscoli: dove si trovano, cosa fanno e come allenarli con cura.
I muscoli dietro ogni espressione
Un punto di partenza amichevole.
Strumenti e massaggio
Come usare un gua sha
Passo dopo passo.
Gua sha, rullo facciale o cupping
Quale fa per te.
Buone pratiche del massaggio facciale
Pressione, direzione, durata e igiene.
Digitopressione facciale
Una guida delicata per principianti.
Pronto a provare uno strumento? Gua sha · Rulli facciali · Coppette viso · Set
Pratica con l’app
L’app Face Yoga trasforma ciò che impari qui in una breve routine guidata ogni giorno, con video e coaching vocale.
Altro dal journal
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