Apprendre : face fitness, yoga du visage et massage facial
Découvrez comment fonctionne votre visage et comment en prendre soin. Nos guides couvrent le yoga du visage, les muscles derrière vos expressions, le massage du visage et le gua sha, ainsi que les bases des soins de la peau. Nous expliquons ce que l’on sait et ce que l’on ne sait pas, et nous ne promettons jamais de résultats.
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Yoga du visage
Exercices, efficacité et débuts.
Bibliothèque d’exercices
Onze mouvements sans outil, du front au cou.
Muscles du visage
13 muscles : où ils se trouvent et ce qu’ils font.
Massage du visage
Technique, pression, hygiène et outils.
Guides gua sha
Utilisation, formes et matières.
Soins de la peau
Nettoyage, hydratation, protection solaire et plus.
Journal
Nouveaux articles, routines et idées.
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Qu’est-ce que le face fitness ?
Entraîner les muscles sous votre peau.
Votre première routine de 5 minutes
Sans outil.
La routine de 7 jours
Une semaine en douceur pour démarrer.
Le yoga du visage fonctionne-t-il vraiment ?
Ce que disent les preuves.
Envie d’essayer un outil ? Gua sha · Rouleaux faciaux · Ventouses visage · Sets
Pratiquer avec l’application
L’application Face Yoga transforme ce que vous apprenez ici en une courte routine guidée chaque jour, avec vidéo et coaching vocal.
